Kis indiai zene:
MIÉRT SZELÍD MOZGÁS?
A klasszikus jóga alapjaira épülő szelíd testgyakorlás, amely energiával tölt fel, egy idő után életformává válik és kiegyensúlyozott, stabil lelki állapottal ajándékoz meg.
Célunk az egészség megőrzése, és nem a test sanyargatása!
A klasszikus jóga inkább lelki, mint testi tréning. A gondolat, a kedély, az emlékezet és az akarat magas fokú kiképzése, amelyeknek csak velejárója, kísérete, noha szükséges alapja a testi működések ellenőrzése és javítása.
Fontos, hogy lépésről lépésre csak azt tegyük, ami már elérhető számunkra. Aki csak testi jógát gyakorol, óriási tévedésben van, mert az ászanák /testtartások/, csak arra fejtik ki hatásukat, akik párhuzamosan bensőleg is jógáznak. A jóga útja mindig befelé vezet!
Nem szabad a jógát fakírsággá süllyeszteni, beteggé böjtölni magunkat, az önkínzó megszállottság távol esik a jógától.
Nyújtózz ki az ászanákban és megifjodsz! /Weninger
