



Miért relaxálunk minden jóga óra végén?
Azért végzünk vezetett relaxációt minden foglalkozás végén, hogy megtapasztald, átéld, megtanuld, hogy a relaxáció több annál, hogy" kicsit most pihenek". Az olyan test-elme beavatkozások, mint pl a relaxáció, lecsökkentik a feszültséget és fokozzák a jó közérzetet. A mély nyugalom átélése azonnali változásokat idéz elő, elernyednek az izmok, sejtjeink regenerálódnak, pozitív gondolataink segítik a tudatalattink átprogramozását. A vezetett relaxáció tulajdonképpen egy önhipnózist tanít, melyet gyakorolni, és gyakorolni kell, hogy ne a tudattalan elme tartsa kezében a gyeplőt. Genetikai állományunkon nem változtathatunk, de gondolkodásunkon igen!
Tanulj meg relaxálni! Gondolataidnak, szavaidnak akkora ereje van, hogy nem csak a Te életedet, másokét is befolyásolja.
"Hited gondolattá válik, gondolatodból szó lesz,
Szavaidból tett, tettedből szokás,
Szokásból érték, értékből sors."
/ Mahátma Gandhi/