Miért relaxálunk minden jóga óra végén?

Azért végzünk vezetett relaxációt minden foglalkozás végén, hogy megtapasztald, átéld, megtanuld, hogy a relaxáció több annál, hogy" kicsit most pihenek". Az olyan test-elme beavatkozások, mint pl a relaxáció, lecsökkentik a feszültséget és fokozzák a jó közérzetet. A mély nyugalom átélése azonnali változásokat idéz elő, elernyednek az izmok, sejtjeink regenerálódnak, pozitív gondolataink segítik a tudatalattink átprogramozását. A vezetett relaxáció tulajdonképpen egy önhipnózist tanít, melyet gyakorolni, és gyakorolni kell, hogy ne a tudattalan elme tartsa kezében a gyeplőt.  Genetikai állományunkon nem változtathatunk, de gondolkodásunkon igen!  

Tanulj meg relaxálni! Gondolataidnak, szavaidnak akkora ereje van, hogy nem csak a Te életedet, másokét is befolyásolja.

"Hited gondolattá válik, gondolatodból szó lesz,

Szavaidból tett, tettedből szokás,

Szokásból érték, értékből sors."

                       / Mahátma Gandhi/